Je structure mes séances en utilisant différents types de yoga actif ou passif, j’introduis la philosophie du yoga et j’ai recours à la méditation et à la respiration.
Le YOGA VINYASA ou la pratique active est une pratique de yoga active et fluide qui aide à développer la force et la souplesse. C'est une forme créative de yoga où les poses sont liées avec la respiration dans une séquence fluide, adaptée à tous les niveaux.
Le YIN YOGA ou la pratique dite passive est un style de yoga au...